Le yoga en plein essor

Le SUP rencontre le yoga : des exercices de relaxation sur le paddle board Le stand-up paddling est le sport tendance actuel sur l'eau. Le SUPing a longtemps été établi comme un entraînement complet du corps, et maintenant de nombreux athlètes d'autres sports découvrent la planche à pagayer comme un outil d'entraînement pratique pour eux-mêmes. Dans le SUP yoga, la planche devient un tapis de yoga flottant et porte la formation au yoga à un tout autre niveau. Après tout, en plus d'exécuter correctement les figures, vous devez aussi garder votre équilibre sur les vagues. Dans ce livre, Beate Egger et Philipp Moser donnent de précieux conseils et astuces pour s'entraîner sur le tableau. Ils présentent les meilleurs exercices de yoga SUP, des échauffements doux aux entraînements exigeants. C'est ainsi que vous menez le chien qui regarde dehors et que vous appréciez les paillettes sur les vagues en dessous de vous tout en faisant des salutations au soleil ! Le livre d'entraînement pour le nouveau sport tendance qu'est le yoga sur l'eau. De nombreux exercices de yoga pour débutants et avancés spécifiquement pour la formation sur le SUP. Tout sur les différentes figures de yoga : ce qu'elles font, comment elles diffèrent et ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous les exécutez. Facile à suivre grâce à des instructions illustrées étape par étape et à un texte compréhensible. Échangez le tapis contre le paddleboard ! Mettez-vous en forme et sentez-vous bien grâce à ce sport populaire et amusant. Une séance de yoga sur l'eau n'est pas seulement spectaculaire, elle offre également de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. En équilibrant la planche, le SUP yoga fait travailler les muscles qui ne sont pas sollicités par les exercices de yoga sur sol ferme. En tant qu'entraînement physique régulier, il améliore la coordination et l'équilibre et est également très amusant. Remplacez le tapis de yoga par le paddleboard et trouvez l'équilibre extérieur et intérieur !